Vitamin-C-Serum | Vorteile und Auswahl des besten Produkts

Einleitung

Seren mit Vitamin C sind hochkonzentrierte Kosmetika und echte „Booster“, die dazu beitragen sollen, die Alterung der Haut zu verlangsamen und ihre Schönheit zu bewahren.

Seren unterscheiden sich von anderen Gesichtskosmetika vor allem durch ihre außergewöhnlich hohe Wirkstoffkonzentration:

• Schon wenige Tropfen versorgen die Haut mit einer hohen Vitamin-C-Dosis und bilden einen Schutzschild zwischen Haut und Umwelt.

Die tägliche Anwendung eines Vitamin-C-Serums vor der gewohnten Gesichtscreme ist ein wichtiger Schritt jeder Pflegeroutine. Sie kann:

• den Teint zum Strahlen bringen;
• Pigmentflecken und andere Unregelmäßigkeiten mildern;
• der Bildung von Falten vorbeugen oder sie reduzieren;
• dem Verlust der Hautfestigkeit entgegenwirken;
• die Haut vor freien Radikalen durch Sonne und Umweltverschmutzung schützen.

Was ist ein Serum?

Bevor die Eigenschaften von Vitamin-C-Seren betrachtet werden, sollte geklärt werden, was ein Gesichtsserum ist und wodurch es sich von anderen Kosmetika unterscheidet.

Die folgende Tabelle fasst die wichtigsten Merkmale von Gesichtsseren zusammen.

Merkmal	Beschreibung
Definition	Ein kosmetisches Produkt für die Gesichtshaut, das die tägliche Pflege ergänzt.
Formulierung	Wässrig oder flüssig, meist auf der Basis von Wasser und hochkonzentrierten wasserlöslichen Wirkstoffen.
Textur	Samtig und flüssig, für eine einfache und schnelle Anwendung.
Aufnahme	Sehr schnell; langes Einmassieren ist nicht erforderlich.
Funktion	Die Wirkung der verwendeten Gesichtscreme verstärken oder ergänzen.

Unabhängig von den enthaltenen Wirkstoffen sollte ein Serum immer mit einer Creme kombiniert werden. Seren wurden entwickelt, um die Leistung der Creme zu steigern und das Endergebnis zu optimieren.

Vitamin C

Definition

Vitamin C ist lebensnotwendig. Da der menschliche Körper es nicht selbst bilden kann, muss es über die Nahrung aufgenommen werden.

Vitamin C wird auch als L-Ascorbinsäure bezeichnet und in verschiedenen Bereichen eingesetzt, von der Kosmetik bis zur Pharmazie.

Funktion im Körper

Im Organismus ist Vitamin C beteiligt an:

• der Synthese von Kollagen, da es als Cofaktor mehrerer enzymatischer Reaktionen dient;
• dem Schutz der Zellen vor freien Radikalen;
• der Wundheilung;
• der Regulation der Genexpression;
• der Immunantwort;
• der Regeneration anderer Antioxidantien, etwa Vitamin E.

Vitamin C in Kosmetika

Vitamin-C-Seren sind stark antioxidative Kosmetika, die lichtgeschädigte Haut schützen und revitalisieren sollen.

In der Kosmetik wird Vitamin C vor allem wegen seines ausgeprägten antioxidativen Potenzials eingesetzt.

Die Ernährung allein reicht nicht aus

Da der menschliche Körper Vitamin C nicht synthetisieren kann, ist die Aufnahme über die Nahrung unverzichtbar.

Vitamin C aus der Nahrung scheint jedoch nicht auszureichen, um deutliche Vorteile für die Haut zu erzielen, weil seine Aufnahme durch aktive Transportmechanismen im Darm begrenzt wird ¹.

Weitere Funktionen von Vitamin C

Neben seiner antioxidativen Wirkung wird Vitamin C in Gesichtsseren eingesetzt, um:

• Entzündungen der Haut zu reduzieren;
• aknebedingte Hyperpigmentierung zu mildern;
• die Kollagenproduktion anzuregen;
• die Haut vor lichtbedingter Hautalterung durch freie Radikale zu schützen;
• die Elastizität der Haut zu bewahren;
• Falten vorzubeugen oder sie zu mildern;
• die Schönheit der Haut zu erhalten, indem die vorzeitige Hautalterung verzögert wird.

Wirksamkeit, Studien und Vorteile

Wirkungsweise

Zusammenfassend wirkt Vitamin C wie folgt ²:

• Es unterstützt die Kollagensynthese und dient als Cofaktor für Enzyme, die die Kollagenstruktur stabilisieren;
• es hemmt die Metalloproteinasen 1 und 2, die in alternder Haut vermehrt gebildet werden und Kollagen sowie weitere Bestandteile der extrazellulären Matrix abbauen;
• es schützt Kollagen und Elastin vor dem Abbau, einschließlich des durch AGEs verursachten Abbaus;
• es hemmt die Melanogenese und kann dadurch Hyperpigmentierung verringern.

Anti-Falten-Wirkung

Die topische Anwendung von Vitamin C in Cremes und Seren kann Zeichen der Hautalterung reduzieren ³.

Dermatologische Studien beobachteten unter anderem:

• Ascorbinsäure ist bei der Behandlung lichtbedingter Hautalterung wirksam, da sie die Kollagenarchitektur schützt, die Kollagenproduktion steigert und vorhandenes Kollagen bewahrt ^{4, 5};
• sie bietet in bestimmten entzündlichen Situationen, etwa nach chirurgischen Eingriffen, einen wirksamen Lichtschutz ⁴.

Eine 3-monatige Studie umfasste 19 Patienten im Alter von 36 bis 72 Jahren mit mäßig lichtgeschädigter Gesichtshaut ⁵.

Die topische Anwendung von 10%iger Ascorbinsäure über 3 Monate verbesserte signifikant:

• feine Linien;
• die fühlbare Rauigkeit;
• Hauterschlaffung und Hauttonus;
• die gelbliche Verfärbung des Gesichts.

Anti-Aging-Vorteile wurden auch mit 3%iger Ascorbinsäure über 4 Monate bestätigt; dabei nahm die Dichte der papillären Hautschicht signifikant zu ⁶.

In einer doppelblinden, placebokontrollierten klinischen Studie verringerte eine Formulierung mit 10% Ascorbinsäure nach 12 Wochen die Zeichen der Lichtalterung und Falten signifikant stärker als Placebo ⁷.

Eine Studie an 44 Frauen mit hyperpigmentierter und lichtgeschädigter Haut untersuchte eine Creme mit 30% Tetrahexyldecylascorbat, Vitamin E und Coenzym Q10, kombiniert mit einem Nachtserum aus Retinol (0,5% w/w) und Bakuchiol. Nach 12 Wochen verbesserten sich die Gleichmäßigkeit des Hauttons und Rötungen, die gesamte Hyperpigmentierung, Lichtschäden, Ausstrahlung sowie die visuelle und fühlbare Glätte ⁸.

Aufhellende Wirkung

Spezifische Studien untersuchten auch die aufhellende Wirkung von topischem Vitamin C.

Eine Studie der dermatologischen Abteilung der Kitasato University School of Medicine, Sagamihara, Japan ⁹ ergab, dass topisch aufgetragenes Vitamin C in Form von Magnesium-L-Ascorbylphosphat bei 19 von 34 Patienten eine deutliche Aufhellung von Melasma und Sommersprossen bewirkte.

Auch die 12-wöchige Anwendung eines „verstärkten Vitamin-C-Serums“, allein oder zusammen mit einem Retinol- und Bakuchiol-Serum, verringerte Hyperpigmentierung und Lichtschäden im Gesicht ¹⁰.

Eine Übersichtsarbeit über 7 Studien mit 139 Probanden mit Melasma oder Lichtschäden kommt zu dem Schluss, dass topisches Vitamin C ungleichmäßige, faltige Haut verbessern und depigmentierend wirken kann. Für sichtbare Veränderungen kann jedoch eine längere Anwendung erforderlich sein ¹¹.

Photoprotektive Wirkung

Eine Studie zeigte, dass äußere Faktoren wie Ozon und Dieselabgase die durch UV-Strahlen verursachten Lichtschäden zusätzlich verschlimmern können.

Sie deutet außerdem darauf hin, dass ein täglich angewendetes Serum mit 15% Vitamin C als L-Ascorbinsäure, 1% Vitamin E als α-Tocopherol und 0,5% Ferulasäure dazu beiträgt, umweltbedingten Hautschäden vorzubeugen ¹².

Eine weitere Studie zeigte, dass topisches Vitamin C die Haut vor UV-Schäden schützen kann, indem es die Bildung freier Radikale reduziert ⁷.

Anwendungsgebiete

Vitamin-C-Seren helfen, die Haut jung, glatt und strahlend zu erhalten und kleine Unregelmäßigkeiten zu mildern.

Sie können insbesondere eingesetzt werden bei:

• Pigmentflecken und Hyperpigmentierung;
• Aknenarben;
• feinen Linien;
• trockener Haut;
• Elastizitätsverlust;
• fahlem Teint.

Anwendung

Vor der Anwendung

Vor der ersten Anwendung empfiehlt sich ein Hautverträglichkeitstest, also eine Art Patch-Test zu Hause, um mögliche Reaktionen festzustellen.

Einige Tropfen auf eine kleine, leicht zu verdeckende Hautstelle geben.

So wird der Test durchgeführt:

• eine kleine Stelle, beispielsweise am Unterarm, reinigen;
• 2 Tropfen Serum auftragen;
• 24 Stunden warten und die Hautreaktion beobachten.

Treten nach 24 Stunden keine Reaktion, kein Kribbeln und keine Beschwerden auf, kann das Produkt im Gesicht angewendet werden.

Bei Ausschlag, Rötung oder Nesselsucht sollte die Anwendung dagegen beendet werden.

Auftragen im Gesicht

Für eine korrekte Anwendung sind drei grundlegende Schritte zu beachten:

• das Gesicht mit einem geeigneten Produkt wie Reinigungsmilch, Mizellenwasser oder Gesichtswasser klären, tonisieren und reinigen;
• das Serum auftragen: 2-3 Tropfen mit den Fingerspitzen gleichmäßig verteilen und sanft einklopfen;
• eine geeignete feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme auftragen, etwa eine Feuchtigkeitscreme oder eine Creme für reife beziehungsweise fettige Haut.

Je nach Vitamin-C-Konzentration und Serumtyp kann die Anwendung ein- bis zweimal täglich erfolgen.

Praktische Tipps

Zusätzlich zur regelmäßigen Serumanwendung ist es sinnvoll, die Haut vor Lichtalterung zu schützen, indem man:

• eine Gesichtscreme mit UV-Filtern verwendet;
• hochwertiges Make-up wählt;
• eine Sonnenbrille trägt, um die Augen vor UV-Strahlen zu schützen.

Ernährung und Lebensstil

Die tägliche Anwendung eines Serums reicht nicht immer aus, um Schönheit und Jugendlichkeit der Haut langfristig zu bewahren.

Empfohlen werden insbesondere:

• viel Wasser trinken;
• nicht rauchen;
• den Konsum von Alkohol begrenzen;
• Vitamin-C-reiche Lebensmittel verzehren, darunter:
  • Paprika;
  • Orangen und andere Zitrusfrüchte;
  • Erdbeeren;
  • Kohl und Rosenkohl;
  • Heidelbeeren;
  • Petersilie.
• regelmäßig körperlich aktiv sein;
• gegebenenfalls Hyaluronsäure- oder Kollagenpräparate einnehmen;
• Stress reduzieren.

Verschiedene Formen von Vitamin C

Vitamin C liegt in unterschiedlichen Formen vor und kann daher in der Inhaltsstoffliste unter verschiedenen Namen erscheinen.

Die Tabelle zeigt die wichtigsten in Seren verwendeten Formen und ihre Eigenschaften.

Vitamin-C-Form	pH-Wert und Konzentration	Weitere Eigenschaften
L-Ascorbinsäure	pH<3,5 Konzentration von 8 bis 20%	Der niedrige pH-Wert kann für empfindliche Haut ungeeignet sein; Ergebnisse sind nahezu sofort sichtbar; sie ist bereits bei 8% wirksam; 20% können Reizungen oder Sensibilisierung verursachen, ohne einen zusätzlichen Nutzen zu bieten 13.
Magnesium-Ascorbylphosphat	pH=7	feuchtigkeitsspendend: Es verringert den transepidermalen Wasserverlust und fördert die Wasserspeicherung in der Haut; es wird gut vertragen, die Ergebnisse treten jedoch langsamer ein 13.
Natrium-Ascorbylphosphat	pH >7	Seren mit diesem Wirkstoff sind besonders mild und für empfindliche Haut geeignet; Ergebnisse benötigen mehr Zeit.
Ascorbylpalmitat	Wenig stabil	Es wird meist mit einer stabileren Vitamin-C-Form kombiniert.
Ascorbyltetraisopalmitat	pH<5	Für ein wirksames Ergebnis ist eine regelmäßige Anwendung erforderlich.

Weitere Wirkstoffe und Bestandteile

Die Kombination von Vitamin C mit anderen Wirkstoffen kann die Formulierung verstärken, die peelende Wirkung erhöhen oder die Feuchtigkeitsversorgung verbessern.

Die Zusammensetzung kann unter anderem enthalten:

• Kollagen;
• Hyaluronsäure;
• antioxidative Vitamine;
• Alpha-Hydroxysäuren.

In einer Studie mit 40 erwachsenen Frauen mit sichtbaren Zeichen der Lichtalterung verbesserte ein Serum mit 15% Ascorbinsäure, Neohesperidin, Rinde von Pinus pinaster, Tocopherol und Hyaluronsäure, das 90 Tage lang regelmäßig angewendet wurde, die Zeichen der Hautalterung signifikant ^9b.

In einem In-vitro-Test schützte dasselbe Serum ex vivo entnommene menschliche Hautproben außerdem vor Pigmentierung und Alterung durch wiederholte Exposition gegenüber Dieselabgaspartikeln.

Kollagen

Kollagen ist ein reichlich vorkommendes Protein, das in vielen Organen und Geweben enthalten ist.

In der Haut trägt es zu Festigkeit und Feuchtigkeitsversorgung bei. Seren nutzen es, um die Hautstruktur zu unterstützen, Spannkraft, Elastizität und Widerstandsfähigkeit zu fördern und Falten entgegenzuwirken.

Hyaluronsäure

Hyaluronsäure ist ein Glykosaminoglykan, also ein hochmolekulares Polysaccharid im Bindegewebe.

Sie wird in Seren häufig eingesetzt, da sie einen Lifting-Effekt erzeugen und die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgen kann.

Antioxidative Vitamine

Mit zunehmendem Alter verliert die Haut durch Veränderungen der Kollagenfasern und elastischen Fasern an Festigkeit und Spannkraft.

Die Kombination mehrerer Vitamine, etwa Vitamin A, C und E, kann:

• die Haut mit Feuchtigkeit versorgen;
• ihr Geschmeidigkeit verleihen;
• den Teint zum Strahlen bringen;
• freie Radikale bekämpfen;
• die Hautstruktur gleichmäßiger erscheinen lassen.

Alpha-Hydroxysäuren (AHA)

Alpha-Hydroxysäuren sind natürliche Moleküle aus Früchten wie Zitronen, Grapefruits und Orangen mit ausgeprägter Peelingwirkung.

Sie verstärken die peelende Wirkung von Vitamin C und werden eingesetzt, um:

• Aknebedingten Narben vorzubeugen;
• die Haut aufzuhellen;
• Pigmentflecken vorzubeugen oder sie aufzuhellen;
• die Kollagenproduktion zu fördern;
• Akne und Hautunreinheiten vorzubeugen;
• feine Fältchen zu glätten.

Nebenwirkungen

Sind Vitamin-C-Seren sicher?

Vitamin C gilt im Allgemeinen als sicher und gut hautverträglich.

Vitamin-C-Seren sollten jedoch bei sehr empfindlicher Haut vorsichtig verwendet werden. Nach der topischen Anwendung von Kosmetika mit Ascorbinsäure wurden Überempfindlichkeitsreaktionen und Hautreizungen beschrieben ¹³.

Solche allergischen oder Überempfindlichkeitsreaktionen können verursacht werden durch:

• andere Substanzen im Serum;
• eine zu hohe Vitamin-C-Konzentration;
• eine für die betreffende Haut zu aggressive Vitamin-C-Form.

Vorteile und Nutzen

10 gute Gründe für ein Vitamin-C-Serum

Wer noch nie ein Vitamin-C-Serum verwendet hat, kann beim Kauf zögern oder befürchten, auf ein bloßes Werbeversprechen hereinzufallen und Geld zu verschwenden.

Die folgenden 10 Gründe können für die Verwendung sprechen:

• Es ist für viele Hauttypen sicher ¹³;
• es kann das Erscheinungsbild von Narben reduzieren;
• es beschleunigt die Wundheilung ¹⁴;
• es unterstützt die Hautfeuchtigkeit;
• es reduziert Rötungen und gleicht den Hautton aus;
• es lässt die Haut strahlender und glatter erscheinen;
• es kann Pigmentflecken aufhellen;
• es regt die Hyaluronsäuresynthese an ¹⁵ und fördert so geschmeidige, hydratisierte und pralle Haut;
• es stimuliert die Kollagenproduktion ^{4, 14, 16}, unterstützt dadurch Festigkeit, Elastizität und Widerstandsfähigkeit der Haut und hilft, Falten entgegenzuwirken;
• es schützt die Haut vor freien Radikalen, die durch Sonnenlicht entstehen ¹⁷.

Kauftipps

Die größte Herausforderung beim Kauf einer neuen Gesichtspflege besteht darin, unter Tausenden von Produkten dasjenige auszuwählen, das tatsächlich zu den Bedürfnissen der eigenen Haut passt.

So wählen Sie ein Vitamin-C-Serum

Um Fehlkäufe und irreführende Angebote zu vermeiden, empfiehlt es sich:

• bei empfindlicher und zarter Haut Seren mit L-Ascorbinsäure zu meiden;
• bei ungewöhnlich niedrigen oder übermäßig hohen Preisen vorsichtig zu sein;
• Made in Italy zu bevorzugen;
• bei sehr hoch konzentrierten Formulierungen besonders bei empfindlicher, dehydrierter oder trockener Haut vorsichtig zu sein: L-Ascorbinsäure ist bereits bei 8% wirksam, während 20% Reizungen oder Überempfindlichkeit auslösen können;
• darauf zu achten, dass Vitamin C unter den ersten 5 Inhaltsstoffen aufgeführt ist;
• eine geeignete Verpackung zu wählen, vorzugsweise Einzeldosis- oder Pipettenfläschchen aus dunklem Glas, um die durch Licht und Wärme begünstigte Oxidation der Wirkstoffe zu begrenzen.