Retinol voor het gezicht | Werking, voordelen en risico’s

Algemeen

Retinol is een van de meest gebruikte ingrediënten in gezichtscosmetica.

Bij regelmatig gebruik op de huid kan het helpen om:

• lichte acne te behandelen;
• tekenen van veroudering, zoals rimpels rond de ogen te verminderen;
• donkere pigmentvlekken en andere tekenen van lichtveroudering te vervagen;
• het algemene huidbeeld te verbeteren door de vernieuwing van de opperhuid te stimuleren.

Volgens gepubliceerde studies kan consequent gebruik gedurende meerdere weken, in totaal ten minste 3 tot 6 maanden, nodig zijn voordat duidelijke verbeteringen zichtbaar worden.

In gezichtscosmetica komt retinol in verschillende concentraties voor, doorgaans tussen 0,1 en 1%.

Vooral bij een gevoelige huid en hoge concentraties kan cosmetisch gebruikte retinol bijwerkingen veroorzaken, zoals droogheid, roodheid en jeuk.

Deze klachten verdwijnen gewoonlijk binnen enkele weken, zodra de huid aan de werking van het product is ‘gewend’.

Wat is retinol?

Retinol is de alcoholische en actieve vorm van vitamine A.

Retinol komt voor in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, waaronder vlees, gevogelte, vis en zuivelproducten.

Plantaardige voedingsmiddelen bevatten voorlopers van retinol, die carotenoïden worden genoemd, bijvoorbeeld het bekende bètacaroteen. Het lichaam moet deze voorlopers eerst in retinol omzetten.

Wat zijn retinoïden?

De term ‘retinoïden’ omvat vitamine A, dat bekendstaat als retinol, en de verschillende daarvan afgeleide moleculen.

Retinol en retinoïden zijn werkzame stoffen die in cosmetica vrij vaak worden gebruikt.

Toepassing op de huid kan aantoonbaar:

• de celvernieuwing van de opperhuid bevorderen;
• de aanmaak van collageen, elastine en hyaluronzuur stimuleren;
• acne tegengaan;
• rimpels verminderen;
• pigmentvlekken lichter maken;
• de huid er jonger laten uitzien.

Soorten retinoïden

Er bestaan veel verschillende retinoïden.

Sommige, zoals retinoïnezuur of tretinoïne, mogen alleen als geneesmiddel worden gebruikt en zijn niet toegestaan in cosmetica.

Enkele voorbeelden.

Soort retinoïde	Gebruik in	Effect
Retinol	Cosmetica / Geneesmiddelen	Werkt zwakker dan retinoïnezuur, maar is milder; bovendien kan het tijdens de zwangerschap worden gebruikt
Retinolesters (Retinyl Palmitate, Retinyl Acetate, Retinyl Linoleate enzovoort)	Cosmetica / Geneesmiddelen	Ze werken zwakker dan retinol en zijn geschikter voor een gevoelige en tere huid. Meer informatie »
Retinaldehyde of retinal	Geneesmiddelen / Cosmetica	Werkt sterker dan retinol, maar zwakker dan retinoïnezuur. Meer informatie »
Retinoïnezuur (Retin-A, tretinoïne, all-trans-retinoïnezuur)	Geneesmiddelen	Wordt gebruikt bij de behandeling van acne en in medisch-esthetische behandelingen tegen pigmentvlekken en huidveroudering. Meer informatie »
Isotretinoïne	Geneesmiddelen	Isotretinoïne is de cis-vorm van retinoïnezuur en wordt vooral gebruikt voor de behandeling van cystische acne. Bij lichte tot matige vormen wordt het plaatselijk gebruikt en bij ernstige vormen oraal. Meer informatie »
Adapaleen en tazaroteen	Geneesmiddelen	Ze vertragen de verhoorning en werken ontstekingsremmend; als geneesmiddel worden ze gebruikt voor de behandeling van acne. Meer informatie »

Sterkte en verdraagbaarheid door de huid

De werking van retinol in de huid berust slechts gedeeltelijk op retinol zelf en voornamelijk op de metabolieten retinaldehyde en retinoïnezuur.

De werking van een retinoïde op de huid hangt in het algemeen sterk af van de omzetting in retinoïnezuur ab.

Hoe meer enzymatische stappen voor deze omzetting nodig zijn, hoe zwakker maar ook milder de werking is:

• 0 stappen: zuiver retinoïnezuur of tretinoïne.
• 1 stap: retinaldehyde en retinoïnezuuresters, bijvoorbeeld Retinyl Retinoate of Hydroxypinacolone Retinoate; sommige kunnen rechtstreeks aan retinoïdreceptoren binden.
• 2 stappen: retinol.
• 3 stappen: retinolesters, bijvoorbeeld Retinyl Palmitate, Retinyl Propionate enzovoort.

Andere belangrijke factoren zijn de lipofiliteit van de retinoïde en het cosmetische product en de gekozen concentratie. Hoe hoger deze factoren zijn, hoe sterker de retinoïde werkt, maar hoe geringer de verdraagbaarheid door de huid.

Hoe werkt retinol?

Zoals beschreven moet retinol eerst in retinoïnezuur worden omgezetom biologisch werkzaam te zijn.

Na het aanbrengen op de huid dringen de kleine lipofiele retinolmoleculen door tot diepere lagen, passeren ze de opperhuid als buitenste huidlaag en bereiken ze de lederhuid.

Via verschillende enzymatische stappen, waaronder oxidatie en hydroxylering, wordt retinol vervolgens omgezet in de actieve vorm retinoïnezuur ³.

Receptoren voor retinoïnezuur bevinden zich zowel in de opperhuid als in de lederhuid.

Door binding aan deze receptoren reguleert retinoïnezuur de genexpressie en beïnvloedt het cellulaire processen in de opperhuid en lederhuid. Zo heeft het belangrijke effecten op de gezondheid van de huid.

Omzetting in retinoïnezuur

Opmerkelijk is dat de omzetting van retinol in retinoïnezuur streng wordt gereguleerd, zodat de concentratie retinoïnezuur in de huid relatief laag blijft.

Na het aanbrengen wordt slechts een klein deel van retinol omgezet in retinoïnezuur. Het grootste deel wordt veresterd met vetzuren, zoals palmitinezuur, stearinezuur en oliezuur.

Deze retinylesters dienen als natuurlijke opslagvorm van vitamine A en kunnen door hydrolyse weer in retinol worden omgezet.

Daardoor krijgen de cellen alleen retinoïnezuur wanneer dat nodig is. Een teveel wordt voorkomen en het risico op irritatie na plaatselijk gebruik van retinol wordt verminderd.

Werkingsmechanisme

In de opperhuid veroorzaakt retinoïnezuur een daadwerkelijke cellulaire herprogrammering. Door bepaalde genen te activeren en te onderdrukken worden huidcellen teruggebracht naar een functionele toestand die kenmerkend is voor jonge organismen.

Het stimuleert bovendien de expressie van keratinen die normaal niet in de volwassen opperhuid voorkomen, waardoor de hoornlaag minder stug wordt.

In de lederhuid verhoogt retinoïnezuur de aanmaak van elastine en collageen.

Daarnaast werkt retinol in beide huidlagen als antioxidant en kan het schade helpen voorkomen die wordt veroorzaakt door ultraviolette straling (uv) en metalloproteïnasen.

De antirimpelwerking van plaatselijke retinolformuleringen berust in het algemeen op de volgende mechanismen ⁴:

• bevordering van de vermeerdering van keratinocyten;
• stimulering van de collageensynthese en de aanmaak van elastine en hyaluronzuur;
• verbetering van de epidermale barrière;
• remming van de afbraak van collageen;
• vermindering van het transepidermaal waterverlies (TEWL);
• remming van de activiteit van metalloproteïnasen.

Gebruik in cosmetica

Retinol (INCI: Retinol) is een gele kristallijne vaste stof die niet oplosbaar is in water, maar wel in vetten en oliën.

Het wordt in verschillende cosmetische formuleringen gebruikt als werkzame stof tegen huidveroudering, pigmentstoornissen en acne.

Bij lichtveroudering wordt retinol vaak gecombineerd met andere werkzame stoffen om synergetische mechanismen en zo een hogere werkzaamheid te bereiken. Lees voor meer informatie ons artikel over de ingrediënten van doeltreffende antirimpelcrèmes »

Voordelen

Retinol wordt in de huid door oxidatie omgezet in retinoïnezuur en heeft daardoor een echte retinoïdenwerking. Het is minder sterk, maar veroorzaakt niet de irritaties die kenmerkend zijn voor retinoïnezuur of synthetische tretinoïne.

In een gerandomiseerde gecontroleerde studie van 12 weken met 45 vrouwen met lichtverouderde huid werden retinolconcentraties van 0,25%, 0,5% en 1,0% vergeleken met tretinoïneconcentraties van 0,025%, 0,05% en 0,1%.

Aan het einde van de studie bereikten de retinolformuleringen gelijkwaardige of betere resultaten dan de tretinoïnecrèmes ⁵.

Een tip voor uw huidverzorging

Het is algemeen bekend dat retinolformuleringen moeten worden gestabiliseerd, omdat retinol gevoelig is voor licht, zuurstof, warmte en zware metalen.

Retinol wordt geïnactiveerd door het uv-deel van licht en door lucht en oxideert vooral bij hoge temperaturen snel.

De verpakking, formulering en bewaaromstandigheden van het product spelen daarom een belangrijke rol.

Werkt retinol?

Onderzoek wijst erop dat retinol:

• rimpels door zonneschade of natuurlijke huidveroudering duidelijk kan verbeteren ^{6, 7, 8};
• hypergepigmenteerde vlekken lichter kan maken ⁸;
• de elasticiteit van de huid kan verbeteren ⁹;
• een ruwe huid gladder kan maken ⁸.

Retinol in een concentratie van 0,4% kan rimpels en oppervlakkige lijntjes minder zichtbaar maken en tegelijk bestanddelen van de dermale extracellulaire matrix verhogen, waaronder glycosaminoglycanen en collageen type I ⁶.

In een split-facestudie met 66 personen was 0,1% retinol na 8 weken duidelijk werkzamer dan het vehiculum, dus hetzelfde cosmeticum zonder retinol. Er waren verbeteringen in lijntjes en rimpels, pigmentatie, elasticiteit, stevigheid en algemene lichtschade ⁹.

In een andere split-facestudie met 66 personen was een cosmeticum met 0,075% retinol vanaf de 4e week beter dan het vehiculum voor fijne lijntjes en vanaf de 26e week voor diepe rimpels ⁷.

In een andere studie met 20 deelnemers werden twee retinolcrèmes met respectievelijk 0,15% en 0,3% gedurende 8 weken elke avond op de twee gezichtshelften aangebracht. Volgens de subjectieve beoordeling van de onderzoekers was de werkzaamheid vergelijkbaar. Er waren verbeteringen in huidskleur, pigmentonregelmatigheden, algemene huidconditie, het aantal rimpels en de gladheid van de huid ^7a.

Bij de subjectieve beoordeling meldde 60% van de deelnemers een verbetering van de huidconditie en beschreef 85 tot 90% de huid als ‘gladder en zachter’. Daarentegen zag slechts 25% respectievelijk 35% een verbetering van pigmentvlekken met de formuleringen van 0,15% respectievelijk 0,3%. Niemand meldde een verbetering van rimpels.

Veel klinische studies naar de anti-agingwerking van retinol hebben helaas beperkingen, waaronder kleine steekproeven en het ontbreken van controlegroepen. Daardoor zijn de bewijskracht van de resultaten en de geldigheid van de conclusies beperkt ⁴.

Tegen deze achtergrond uitte een recente overzichtsstudie twijfels over de werkzaamheid van cosmetica met retinol tegen huidveroudering ¹⁰.

Hoe lang duurt het voordat resultaten zichtbaar zijn?

Cosmetica en voedingssupplementen voor de huid moeten doorgaans ten minste 3 maanden worden gebruikt voordat de volledige werking kan worden beoordeeld.

Bij retinoïden wijzen experimentele gegevens erop dat een plaatselijke behandeling het klinische uiterlijk van een verouderde huid al na 4 tot 8 weken kan verbeteren. Volgens verschillende studies worden de volledige voordelen, vooral bij meer uitgesproken huidveranderingen, echter pas na 6 maanden zichtbaar ^{10, 9, 7, 11}.

Is retinol schadelijk? Bijwerkingen

De bijwerkingen van plaatselijk gebruikte retinoïden zijn doorgaans dosisafhankelijk en uiten zich als zogenoemde retinoïdendermatitis.

Retinoïdendermatitis

Retinoïdendermatitis is een huidirritatie met erytheem of roodheid, schilfering, droogheid en jeuk, veroorzaakt door plaatselijk gebruik van cosmetica met retinoïden.

Door de dosis en de gebruiksfrequentie aan te passen kunnen deze reacties worden verminderd.

Ook retinol kan bij sommige mensen droogheid en huidirritatie veroorzaken, maar doorgaans minder sterk dan krachtigere retinoïden zoals tretinoïne en retinaldehyde.

Naast dermatitis kan het gebruik van retinoïden rond de ogen oogklachten en droge ogen veroorzaken, doordat ze het oogoppervlak en de structuur van de klieren van Meibom beïnvloeden.

Verdraagbaarheid

Retinol wordt van oudsher in een concentratie van 0,5% in cosmetica gebruikt.

Bij deze concentratie is, afhankelijk van de formulering en het afgiftesysteem, een zekere mate van intolerantie of irritatie gemeld. Daardoor is het voor consumenten vaak moeilijk om een langdurige behandeling voort te zetten.

Plaatselijke toepassing leidt bovendien niet tot een duidelijke stijging van de systemische retinoïnezuurspiegel en kan daarom veilig worden gebruikt. Retinoïnezuur is daarentegen absoluut gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap.