Cremes Hidratantes | Benefícios, Ingredientes e Como Escolher

O que são

O slogan «hidrata a pele» tornou-se já uma expressão comum no mundo da cosmética.

Em geral, define-se como «hidratante» qualquer substância ou produto capaz de aumentar o teor de água na pele.

Hidratação natural

A hidratação natural da pele reflete o seu teor de água.

Na manutenção da hidratação cutânea, o estrato córneo, ou seja, a camada mais superficial da epiderme, desempenha um papel fundamental.

A este nível existe, de facto, uma verdadeira barreira que se opõe à perda de água.

Os componentes desta barreira incluem:

• lípidos (por exemplo, ceramidas, colesterol e ácidos gordos saturados);
• proteínas (queratinas);
• NMF, sigla de Natural Moisturizing Factor: é constituído por várias substâncias hidrossolúveis capazes de absorver muita água:
• ureia;
• aminoácidos livres;
• sacáridos;
• ácidos orgânicos e os seus sais;
• ácidos inorgânicos e os seus sais.

Cerca de 20-25% do peso do estrato córneo é constituído por água, fundamental para assegurar plasticidade e elasticidade: a água aí presente não se encontra livre, mas sim ligada aos constituintes do estrato córneo, nomeadamente lípidos e queratinas.

Perspiratio Insensibilis

A água presente na pele provém da perspiratio insensibilis, isto é, o fenómeno natural e impercetível de evaporação da água que sobe da derme subjacente até ao estrato córneo.

Ao chegar ao estrato córneo, a água liga-se às queratinas e aos lípidos, formando a estrutura córneo-lipídica fisiológica que protege a pele e garante a sua hidratação.

Porque é que a pele fica seca?

A pele fica seca e desidratada quando a barreira hidrolipídica cutânea perde a capacidade de reter água; consequentemente:

• a água evapora;
• a pele desidrata;
• a função fisiológica da barreira cutânea fica alterada.

Para proteger a pele da desidratação, é importante manter a barreira hidrolipídica em ótimas condições.

Características

Os cremes hidratantes são cosméticos adequados a todos os tipos de pele, desde as peles jovens e mistas até às peles maduras e desidratadas.

Consoante o tipo de pele, os cremes hidratantes podem ser enriquecidos com ingredientes ativos mais específicos, capazes de atuar com maior eficácia e intensidade sobre uma determinada condição cutânea.

Por exemplo:

• os cremes hidratantes para peles jovens terão uma textura mais leve e de fácil absorção;
• para peles maduras, o creme hidratante ideal deverá ser enriquecido com ativos específicos destinados a prevenir ou atenuar as rugas e outros sinais do tempo.

Creme hidratante ideal

Um creme hidratante ideal deve reunir as seguintes características:

• ser formulado sob a forma de emulsão, ou seja, constituído por uma fase aquosa e outra oleosa, de modo a imitar a composição natural da pele;
• conter moléculas hidratantes , como ácido hialurónico, glicerina, pantenol e alantoína;
• conter uma quantidade adequada de substâncias lipídicas, capazes de restaurar a função de barreira correta;
• ter uma absorção rápida;
• ser compatível com a pele;
• não deve ser testado em animais;
• conter ingredientes ativos não alergénicos;
• ter uma textura agradável.

Cremes hidratantes de dia e de noite

Os cremes hidratantes podem ser classificados em duas grandes categorias, que se distinguem essencialmente pela consistência:

• o creme hidratante de dia tem uma consistência mais leve e é rapidamente absorvido. Além disso, os cremes de dia são frequentemente enriquecidos com filtros solares, indispensáveis para proteger a pele dos raios UV solares, por sua vez implicados no fotoenvelhecimento;
• o creme hidratante de noite é normalmente mais rico e contém uma maior quantidade de componentes oleosos, sendo por isso mais nutritivo. Em geral, os cremes de noite não contêm filtros solares.

Ativos hidratantes

Num creme hidratante, o principal objetivo para preservar a hidratação fisiológica da pele é reduzir a perda de água transdérmica, mantendo simultaneamente o grau adequado de hidratação.

Agentes humectantes e seborreguladores

A fase aquosa da emulsão é constituída por ingredientes solúveis e dispersáveis em água, capazes de atuar como humectantes e hidrorreguladores.

Entre estas substâncias presentes nos cremes hidratantes, podemos encontrar:

• glicerina, uma das principais substâncias de formulação de muitos cremes e loções hidratantes, eficaz no combate à secura da pele e no refrescamento da superfície cutânea;
• NMF, fator natural de hidratação, capaz de reter água na superfície da pele e constituído por:
• ureia, uma substância com propriedades queratoplásticas e queratolíticas;
• aminoácidos, como a L-serina;
• glicose e outros açúcares;
• sais orgânicos, como ácido láctico e ácido cítrico;
• sais inorgânicos, como cloretos e fosfatos.
• pantenol (provitamina B5), também eficaz na prevenção do envelhecimento cutâneo graças às suas propriedades hidratantes, emolientes, calmantes, elasticizantes, de barreira e reparadoras da pele ¹;
• aloé vera gel;
• vitamina C (ácido L-ascórbico): popularmente conhecida pelas propriedades antirradicais livres (antioxidantes), é muito utilizada em cosméticos antienvelhecimento para iluminar a pele danificada pelo sol, estimular a renovação celular e aclarar manchas escuras;
• alfa-hidroxiácidos em baixas concentrações;
• ácido hialurónico e colagénio: apoiam e estimulam a síntese endógena de colagénio, proporcionando excelentes resultados no aumento da densidade e hidratação da pele.

Substâncias de barreira

A outra fase da emulsão hidratante é constituída por ingredientes lipídicos, capazes de manter a barreira cutânea íntegra e eficiente.

Entre as substâncias com ação de barreira mais utilizadas nas fórmulas dos cremes hidratantes, destacam-se:

• ceramidas;
• colesterol e derivados;
• ácidos gordos saturados, como:
• ácido esteárico;
• ácido palmítico.
• ácidos gordos insaturados , como os ácidos linoleico, linolénico e oleico, obtidos de:
• azeite;
• óleo de argão;
• óleo de borragem;
• óleo de macadâmia;
• óleo de amêndoas doces;
• manteiga de karité;
• óleo de gérmen de trigo.
• gorduras sintéticas, como:
• vaselina;
• parafina líquida;
• derivados do isobutileno;
• ésteres.
• gorduras de origem animal, como:
• óleo de emu, obtido da pele de uma ave australiana semelhante à avestruz, cuja composição em ácidos gordos é muito próxima da barreira cutânea humana;
• álcoois de lanolina.

Hidratante, emoliente ou humectante

Na linguagem corrente, o termo «hidratante» é frequentemente confundido com «emoliente» ou usado como sinónimo de «humectante».

Embora tenham como objetivo comum a prevenção da desidratação, estes três conceitos são, na realidade, diferentes:

• os cremes hidratantes favorecem a penetração de água no organismo através da pele;
• os cremes emolientes mantêm a pele hidratada, impedindo a evaporação da água do estrato córneo;
• as substâncias humectantes favorecem a adesão das moléculas de água aos queratinócitos; isoladamente, porém, não são suficientes para hidratar a pele.

Vantagens

Porquê comprar um creme hidratante?

Existem muitos bons motivos para hidratar a pele com cosméticos de ação específica.

Com efeito, os cremes hidratantes:

• podem proteger a pele da desidratação, assegurando um aspeto saudável e uniforme;
• podem ajudar a prevenir o envelhecimento precoce da pele, uma das principais causas do aparecimento de rugas;
• podem contribuir para restaurar a barreira protetora da pele;
• proporcionam bem-estar à pele porque:
  
  • previnem a secura da pele;
  • protegem a pele sensível;
  • melhoram a textura e a densidade da pele;
  • podem ajudar a disfarçar as imperfeições da pele.

Modo de utilização

Como aplicá-los corretamente

A forma como os cremes hidratantes são aplicados influencia o resultado.

Para tirar o máximo partido de um creme hidratante, recomenda-se:

• limpar o rosto suavemente todos os dias e sempre após a atividade física ou transpiração;
• após a limpeza, secar o rosto com pequenos toques de uma toalha, deixando a pele húmida, e depois aplicar o creme hidratante: o conselho de aplicar o creme na pele húmida é importante para permitir que o produto retenha a água na pele;
• aplicar um protetor solar ou escolher um creme hidratante com fator de proteção solar;
• quando se utilizam cremes medicamentosos, recomenda-se aplicar o produto hidratante pelo menos 30 minutos depois.

Outros conselhos de utilização

Creme e sérum facial

Para maximizar o efeito hidratante do creme facial, após a limpeza recomenda-se aplicar um sérum facial específico para o próprio tipo de pele.

Por exemplo, podem utilizar-se séruns faciais antirrugas/antienvelhecimento em associação com cremes hidratantes para o rosto: neste caso, a combinação sérum-creme potencia a ação e permite alcançar o efeito hidratante mais rapidamente.

Guia de escolha

Para cada pele existe um creme hidratante ideal.

Pele normal

A pele definida como «normal» não é demasiado seca nem excessivamente oleosa: para manter este equilíbrio natural de humidade, recomenda-se escolher um creme hidratante de base aquosa e consistência leve.

Os cremes hidratantes para peles normais contêm frequentemente óleos leves e ingredientes cosméticos diferentes do silicone, como a ciclometicona ².

Pele seca

A pele seca apresenta-se gretada, com prurido e áspera.

Nestas circunstâncias, o objetivo é restaurar a humidade da pele; por isso, recomenda-se um creme hidratante de base oleosa, formulado com ingredientes capazes de reter a água ³.

Os cremes hidratantes para peles muito secas podem conter ingredientes como ácido láctico e ureia ².

Pele muito seca e gretada

As peles particularmente secas e desidratadas necessitam de cremes hidratantes com ação mais intensiva: recomenda-se procurar pomadas formuladas com vaselina, capazes de reduzir eficazmente a perda de água da pele.

Como se trata de um creme hidratante bastante «pesado», recomenda-se aplicá-lo antes do descanso noturno.

Pele mista

A pele mista caracteriza-se pela presença de zonas muito secas, como as faces, alternadas com zonas oleosas, como a testa, o nariz e o queixo.

Neste caso, pode escolher-se um creme hidratante leve para o rosto e um mais rico para os braços e pernas, ou uma loção de consistência intermédia enriquecida com filtros solares de amplo espetro.

Os cremes hidratantes para peles mistas têm uma textura mais leve do que os destinados às peles secas.

Pele oleosa

As peles oleosas apresentam geralmente um aspeto brilhante e são propensas à acne.

Este tipo de pele necessita de hidratação profunda, sobretudo após a aplicação de produtos corporais agressivos, capazes de remover a camada lipídica naturalmente presente na pele.

Recomenda-se escolher um creme leve, um gel ou uma loção, capaz de proteger a pele após a limpeza; por exemplo:

• creme hidratante de base aquosa, rotulado como «sem óleo» ou «não comedogénico», ou seja, que não obstrui os poros da pele;
• creme hidratante com ingredientes de ação matificante, indispensáveis para combater o brilho da pele oleosa;
• creme hidratante formulado sem substâncias que possam obstruir os poros, por exemplo sem vaselina, óleo de coco ou manteiga de cacau.

Em caso de pele muito oleosa, algumas fontes sugerem preferir um protetor solar a um creme hidratante ².

Pele madura

As peles maduras tendem a ser finas, desidratadas e pouco elásticas; para obter uma pele macia e bem hidratada, deve escolher-se um creme hidratante e emoliente, enriquecido com substâncias úteis para prevenir as rugas, as olheiras e outros sinais do tempo.

Os cremes hidratantes antienvelhecimento podem ser formulados com:

• substâncias antioxidantes, como vitaminas e extratos naturais antioxidantes;
• alfa-hidroxiácidos;
• retinoides;
• ácido hialurónico;
• colagénio;
• vaselina;
• glicerina.

Pele sensível

A pele sensível é muito propensa a vermelhidão, irritação e prurido, bem como a erupções cutâneas; recomenda-se, por isso, adquirir um creme hidratante delicado com as seguintes características:

• formulado com ingredientes calmantes, como camomila ou aloé;
• sem perfume;
• hipoalergénico;
• rotulado com a indicação «para peles sensíveis»;
• sem substâncias irritantes, como alfa-hidroxiácidos.

Cremes hidratantes para rosto e corpo

Em geral, a pele do rosto e do corpo necessita das mesmas substâncias hidratantes; assim, os cremes para o rosto não têm necessariamente de ser formulados com ingredientes diferentes dos destinados a hidratar a pele do corpo.

No entanto, importa referir que a pele do rosto é mais delicada e mais fina do que a pele do corpo, que é mais espessa.

A pele do corpo está continuamente sujeita a fricção e atrito, pois permanece em contacto com a roupa, que pode por vezes provocar microtraumatismos ou ligeiras agressões superficiais.

Por isso, em comparação com um creme facial, um hidratante corporal deve ser formulado com uma concentração mais elevada de:

• substâncias hidratantes , como a glicerina;
• substâncias humectantes , como a ureia;
• óleos vegetais, como óleo de amêndoas doces, óleo de argão e óleo de gérmen de trigo;
• substâncias emolientes e calmantes , como pantenol e tocoferol;
• alfa-hidroxiácidos em baixas concentrações, como ácido láctico, ácido mandélico e ácido glicólico.

Os cremes hidratantes para o rosto tendem a ser formulados com ingredientes mais delicados e a fórmula pode ser mais ou menos leve consoante o tipo de pele.

Potenciar a ação

Isoladamente, os cremes hidratantes não podem garantir uma hidratação perfeita da pele: para exibir uma pele macia e lisa, é importante cuidar dela também a partir do interior.

Importância da alimentação

Por este motivo, a alimentação desempenha também um papel fundamental no aspeto da pele; para potenciar a ação dos cremes hidratantes, recomenda-se adotar um estilo de vida e uma dieta adequados:

• beber pelo menos dois litros de água por dia;
• comer fruta e legumes, alimentos ricos em sais minerais e água;
• se necessário, tomar suplementos de vitaminas antioxidantes, como vitamina A, vitamina C e vitamina E: são as chamadas «vitaminas da beleza», úteis para proteger a pele dos danos provocados pelos radicais livres produzidos pelo sol e pela poluição;
• preservar a estrutura das membranas celulares e do filme hidrolipídico cutâneo, assegurando ao organismo uma quantidade adequada de ácidos gordos polinsaturados;
• se necessário, tomar suplementos de colagénio/ácido hialurónico para manter a pele elástica e hidratada;
• aplicar na pele cremes hidratantes enriquecidos com ingredientes ativos dedicados à beleza e ao bem-estar cutâneo, como:
• alantoína;
• pantenol;
• ácido lipoico:
• fosfolípidos;
• extratos vegetais.
• preservar a integridade funcional e estrutural da microcirculação cutânea para favorecer o transporte de oxigénio, água e nutrientes para a pele; para tal, recomenda-se complementar a alimentação com ingredientes ativos específicos, como:
• resveratrol;
• centelha asiática;
• ácido elágico;
• bromelaína;
• rutina.

Estilo de vida

Por último, mas não menos importante, o estilo de vida pode influenciar consideravelmente o aspeto e a hidratação da pele; para manter uma hidratação cutânea adequada, recomenda-se não fumar, limitar as bebidas alcoólicas e seguir uma alimentação geralmente sem excessos.