Vitamina B12: benefici per la pelle, dose consigliata e migliori integratori

Vitamina B12 è un ingrediente attivo utilizzato negli integratori per la pelle.
Qui trovi efficacia, dose orale e confronto tra integratori che lo contengono.

Efficacia

Dose efficace

2,5 - 50 mcg al giorno

(come ingrediente singolo)

A cosa serve

Contribuisce alla sintesi del DNA e alla normale divisione cellulare
Supporta il corretto turnover tissutale, incluso quello dei tessuti cutanei

NOTE:

La vitamina B12 è fondamentale per sintesi del DNA, divisione cellulare e funzione del sistema nervoso, ma il suo ruolo estetico diretto sulla pelle è soprattutto indiretto. Ha senso inserirla come vitamina di supporto alla fisiologia dei tessuti, non come attivo "estetico" primario.

Vuoi approfondire il ruolo di questo ingrediente nella salute della pelle? Nell'articolo dedicato trovi una sintesi delle evidenze disponibili su efficacia, dosaggi, meccanismo d'azione e utilizzo negli integratori anti-age.

Approfondisci Vitamina B12: studi scientifici, benefici e dosaggi

Integratori più ricchi di Vitamina B12: classifica per dose, qualità e prezzo

Integratore	Contenuto di Vitamina B12	€/giorno	Altri attivi
Swedish Collagen Qualità:	Vitamina B12: 7,5 mcg	€/giorno: 3,00 €	Altri attivi: - Collagene (totale) (12,50 g) - Collagene di pesce (12,50 g) - Acido ialuronico (75,00 mg) - MSM (125,00 mg) - Vitamina C (120,00 mg) - Vitamina B6 (1,40 mg) - Biotina (5000,00 mcg) - Acido pantotenico (50,00 mg) - Zinco (10,00 mg) - Silicio da diossido di silicio (25,00 mg) - Selenio (55,00 mcg) Confronta con altri prodotti
Biocollagen 3D Qualità:	Vitamina B12: 2,5 mcg	€/giorno: 1,33 €	Altri attivi: - Collagene (totale) (0,30 g) - Acido ialuronico (10,00 mg) - MSM (10,00 mg) - Prolina (10,00 mg) - Idrossiprolina (10,00 mg) - Glicina (10,00 mg) - Vitamina C (30,00 mg) - Vitamina E (12,00 mg) - Vitamina D (10,00 mcg) - Vitamina B6 (1,40 mg) - Biotina (100,00 mcg) - Vitamina B2 (1,40 mg) - Zinco (5,00 mg) - Estratto di tè verde (35,00 mg) - Aloe vera (35,00 mg) - Bioflavonoidi da agrumi (30,00 mg) Confronta con altri prodotti
Primabiotic Collagen Qualità:	Vitamina B12: 1,2 mcg	€/giorno: 2,99 €	Altri attivi: - Collagene (totale) (10,00 g) - Collagene bovino (10,00 g) - Vitamina A (121,00 mcg) - Vitamina C (80,00 mg) - Vitamina E (3,00 mg) - Vitamina D (1,20 mcg) - Vitamina B6 (0,41 mg) - Biotina (13,00 mcg) - Acido folico (folati) (60,00 mcg) - Vitamina B1 (0,28 mg) - Vitamina B2 (0,43 mg) - Vitamina B3 (4,16 mg) - Acido pantotenico (1,50 mg) Confronta con altri prodotti
Signasol Qualità:	Vitamina B12: 0,38 mcg	€/giorno: 2,36 €	Altri attivi: - Collagene (totale) (2,50 g) - Vitamina C (80,00 mg) - Vitamina E (2,50 mg) - Vitamina B6 (0,21 mg) - Biotina (50,00 mcg) - Vitamina B2 (0,21 mg) - Rame (0,15 mg) - Zinco (3,00 mg) Confronta con altri prodotti