Coenzima Q10: benefici per la pelle, dose consigliata e migliori integratori

Abbiamo analizzato l'impiego di Coenzima Q10 negli integratori per la pelle: efficacia, dosi supportate dagli studi e prodotti che lo contengono.

Efficacia

Dose efficace

30 - 200 mg al giorno

(come ingrediente singolo)

A cosa serve

Come funziona

Supporta la produzione di energia nelle cellule e aiuta a proteggere le parti grasse delle cellule dai radicali liberi.

Sinergie utili

Vitamina E: protezione delle parti grasse delle cellule; vitamina C: protezione antiossidante completa; acido lipoico: energia cellulare; astaxantina: protezione dai radicali liberi.

Quando ha senso

Utile in formule antiage orientate a vitalità cellulare e protezione antiossidante; da solo è meno centrale rispetto a collagene, acido ialuronico o ceramidi.

Target pelle

stress ossidativo (radicali liberi), energia cellulare, vitalità della pelle

Può contribuire alla produzione di energia cellulare a livello mitocondriale
Può aiutare a proteggere le cellule dallo stress ossidativo, sostenendo la vitalità dei tessuti

Note tecniche

Il coenzima Q10 è fondamentale per la funzione mitocondriale e può essere utile soprattutto con l'avanzare dell'età o in condizioni di aumentato stress ossidativo. In ambito cutaneo ha senso come supporto energetico e antiossidante, ma non andrebbe considerato un attivo orale dal risultato certo e universale su rughe e lassità.

Vuoi approfondire il ruolo di questo ingrediente nella salute della pelle? Nell'articolo dedicato trovi una sintesi delle evidenze disponibili su efficacia, dosaggi, meccanismo d'azione e utilizzo negli integratori anti-age.

Approfondisci Coenzima Q10: studi scientifici, benefici e dosaggi

Integratori più ricchi di Coenzima Q10: classifica per dose, qualità e prezzo

Integratore	Contenuto di Coenzima Q10	€/giorno	Altri attivi
Solgar collagene vegetariano plus Qualità:	Coenzima Q10: 50 mg	€/giorno: 2,33 €	Altri attivi: - Collagene (totale) (0,07 g) - Collagene da guscio d'uovo (0,07 g) - Acido ialuronico (9,00 mg) - Vitamina C (100,00 mg) - Silicio da estratto di bambù (50,00 mg) 📊 Confronta con altri prodotti Vedi offerta
Gold collagen forte plus Qualità:	Coenzima Q10: 25 mg	€/giorno: 5,85 €	Altri attivi: - Collagene (totale) (8,00 g) - Collagene di pesce (8,00 g) - Acido ialuronico (40,00 mg) - Vitamina C (80,00 mg) - Vitamina E (6,00 mg) - Vitamina D (5,00 mcg) - Vitamina B6 (1,40 mg) - Biotina (50,00 mcg) - Acido folico (folati) (220,00 mcg) - Vitamina B1 (1,10 mg) - Resveratrolo (2,50 mg) - Beta-Carotene (0,15 mg) - Carnosina (60,00 mg) - Rame (0,15 mg) - Zinco (1,50 mg) - Succo di melograno (20,00 mg) - Licopene (1,00 mg) - Estratto di pepe nero (1,00 mg) - Olio di borragine (12,50 mg) - Olio di enotera (12,50 mg) - Polvere di foglie di vite rossa (10,00 mg) - N-acetilglucosamina (5,00 mg) - Estratto di rucola (200,00 mg) - Estratto di bacche di acai (30,00 mg) 📊 Confronta con altri prodotti Vedi offerta
Gold collagen forte ageless Qualità:	Coenzima Q10: 25 mg	€/giorno: 6,96 €	Altri attivi: - Collagene (totale) (12,00 g) - Collagene di pesce (12,00 g) - Acido ialuronico (100,00 mg) - Elastina idrolizzata (150,00 mg) - Vitamina C (80,00 mg) - Vitamina E (6,00 mg) - Vitamina D (5,00 mcg) - Vitamina B6 (1,40 mg) - Biotina (50,00 mcg) - Resveratrolo (2,50 mg) - Carnosina (60,00 mg) - Rame (0,30 mg) - Zinco (3,00 mg) - Succo di melograno (20,00 mg) - Ceramidi da Konjac (125,00 mg) - Licopene (1,00 mg) - Estratto di pepe nero (1,50 mg) - Olio di borragine (12,50 mg) - Olio di enotera (12,50 mg) - Polvere di foglie di vite rossa (10,00 mg) - N-acetilglucosamina (5,00 mg) - Estratto di bacche di acai (30,00 mg) - Estratto di zafferano (100,00 mg) 📊 Confronta con altri prodotti Vedi offerta
X115+PLUS 3 Qualità:	Coenzima Q10: 12,5 mg	€/giorno: 4,67 €	Altri attivi: - Collagene (totale) (5,00 g) - Collagene di pesce (2,50 g) - Collagene bovino (1,5 g) - Collagene di pollo (1,00 g) - Acido ialuronico (200 mg) - Condroitina solfato (200 mg) - Vitamina C (300,00 mg) - Vitamina E (15,00 mg) - Vitamina D (2,00 mcg) - Vitamina B6 (2,00 mg) - Biotina (100,00 mcg) - Acido folico (folati) (100,00 mcg) - Astaxantina (1,00 mg) - Acido lipoico (12,50 mg) - Resveratrolo (147,00 mg) - Rame (1,00 mg) - Zinco (5,00 mg) - Estratto secco di melograno, frutti (25,00 mg) - di cui acido ellagico (5,00 mg) - Estratto secco di cacao, semi (80,00 mg) - di cui polifenoli (12,00 mg) - Estratto secco di olivo, foglie (16,00 mg) - di cui oleuropeina (0,96 mg) - Centella asiatica, estratto secco parti aeree (150,00 mg) - di cui Triterpeni (15,00 mg) - Echinacea angustifolia, estratto secco parti aeree (80,00 mg) - di cui echinacoside (3,20 mg) 📊 Confronta con altri prodotti Vedi offerta
X115+PLUS 4 Qualità:	Coenzima Q10: 12,5 mg	€/giorno: 5,20 €	Altri attivi: - Collagene (totale) (5,00 g) - Collagene di pesce (2,50 g) - Collagene bovino (1,50 g) - Collagene di pollo (1,00 g) - Acido ialuronico (120,00 mg) - Condroitina solfato (120,00 mg) - Vitamina C (300,00 mg) - Vitamina E (15,00 mg) - Vitamina D (2,00 mcg) - Vitamina B6 (2,00 mg) - Biotina (100,00 mcg) - Acido folico (folati) (100,00 mcg) - Astaxantina (1,00 mg) - Acido lipoico (12,50 mg) - Resveratrolo (147,00 mg) - Rame (1,00 mg) - Zinco (5,00 mg) - Silicio da acido ortosilicico (6,00 mg) - Bacillus subtilis Natto, spore (1,25 Mld) - Bacillus coagulans, spore (0,50 Mld) - Estratto secco di melograno, frutti (25,00 mg) - di cui acido ellagico (5,00 mg) - Estratto secco di cacao, semi (80,00 mg) - di cui polifenoli (12,00 mg) - Estratto secco di olivo, foglie (16,00 mg) - di cui oleuropeina (0,96 mg) - Ceramidi da grano (5,00 mg) - Centella asiatica, estratto secco parti aeree (150,00 mg) - di cui Triterpeni (15,00 mg) - Echinacea angustifolia, estratto secco parti aeree (80,00 mg) - di cui echinacoside (3,20 mg) 📊 Confronta con altri prodotti Vedi offerta
X115+PLUS 4 FISH Qualità:	Coenzima Q10: 12,5 mg	€/giorno: 4,93 €	Altri attivi: - Collagene (totale) (5,00 g) - Collagene di pesce (5,00 g) - Acido ialuronico (110,00 mg) - Vitamina C (300,00 mg) - Vitamina E (15,00 mg) - Vitamina D (2,00 mcg) - Vitamina B6 (2,00 mg) - Biotina (100,00 mcg) - Acido folico (folati) (100,00 mcg) - Astaxantina (1,00 mg) - Acido lipoico (12,50 mg) - Resveratrolo (147,00 mg) - Rame (1,00 mg) - Zinco (5,00 mg) - Bacillus subtilis Natto, spore (1,25 Mld) - Bacillus coagulans, spore (0,50 Mld) - Estratto secco di melograno, frutti (25,00 mg) - di cui acido ellagico (5,00 mg) - Estratto secco di cacao, semi (80,00 mg) - di cui polifenoli (12,00 mg) - Estratto secco di olivo, foglie (16,00 mg) - di cui oleuropeina (0,96 mg) - Ceramidi da grano (5,00 mg) - Centella asiatica, estratto secco parti aeree (150,00 mg) - di cui Triterpeni (15,00 mg) - Echinacea angustifolia, estratto secco parti aeree (80,00 mg) - di cui echinacoside (3,20 mg) 📊 Confronta con altri prodotti Vedi offerta
Equilibra Collagene Antiaging Qualità:	Coenzima Q10: 10 mg	€/giorno: 1,51 €	Altri attivi: - Collagene (totale) (5,00 g) - Acido ialuronico (100,00 mg) 📊 Confronta con altri prodotti Vedi offerta
Gold collagen forte Qualità:	Coenzima Q10: 8 mg	€/giorno: 5,55 €	Altri attivi: - Collagene (totale) (5,00 g) - Collagene di pesce (5,00 g) - Vitamina C (80,00 mg) - Vitamina E (6,00 mg) - Vitamina D (5,00 mcg) - Vitamina B6 (1,20 mg) - Biotina (50,00 mcg) - Rame (0,30 mg) - Zinco (3,00 mg) - Licopene (1,00 mg) - Estratto di pepe nero (1,00 mg) - Olio di borragine (15,00 mg) - Polvere di foglie di vite rossa (10,00 mg) - N-acetilglucosamina (5,00 mg) 📊 Confronta con altri prodotti Vedi offerta
X115 PRIMARY 2 Qualità:	Coenzima Q10: 5 mg	€/giorno: 3,33 €	Altri attivi: - Collagene (totale) (0,20 g) - Collagene di pesce (0,20 g) - Acido ialuronico (50,00 mg) - MSM (40,00 mg) - Vitamina C (80,00 mg) - Vitamina E (12,00 mg) - Vitamina D (5,00 mcg) - Biotina (250,00 mcg) - Astaxantina (1,00 mg) - Acido lipoico (100,00 mg) - Resveratrolo (50,00 mg) - Rame (1,00 mg) - Zinco (5,00 mg) - Silicio da estratto di bambù (35,00 mg) - Selenio (55,00 mcg) - Estratto secco di cacao, semi (50,00 mg) - di cui polifenoli (20,00 mg) - Estratto secco di olivo, foglie (24,00 mg) - di cui oleuropeina (7,20 mg) - Centella asiatica, estratto secco parti aeree (60,00 mg) - di cui Triterpeni (24,00 mg) - Echinacea angustifolia, estratto secco parti aeree (60,00 mg) - di cui echinacoside (2,40 mg) - Estratto secco di pomodoro, frutto (100,00 mg) - Licopene (5,00 mg) - Curcuminoidi (40,00 mg) - Piperina (5,00 mg) 📊 Confronta con altri prodotti Vedi offerta