Integratori Solari

Introduzione

Negli ultimi anni sta crescendo l'attenzione dei consumatori verso i potenziali danni indotti dall'eccessiva o inadeguata esposizione alla luce solare. Sempre più frequentemente, infatti, si parla di photoaging, di invecchiamento cutaneo precoce, di lesioni cutanee, nonché di patologie maligne da eccessiva esposizione al sole.
Assieme alla crescente attenzione per il proprio stato di salute, rimane sempre di moda, soprattutto nel periodo estivo, la ricerca di un'abbronzatura intensa e soprattutto sana.
Per questo motivo, al fianco dei classici solari utilizzabili per via topica, sta fiorendo il mercato degli integratori solari.

Le finalità di un integratore solare

Nel considerare l'organismo umano come un'entità unica e complessa, e l'esposizione ai raggi UV come un potenziale fattore stressante, è evidente che un adeguato meccanismo di protezione dovrebbe contare sia sull'azione riflettente/attenuante di filtri solari, sia su un meccanismo di difesa più profondo, che nasca dall'interno.
Per questo motivo, quindi, l'utilizzo di un integratore solare, prima dell'esposizione al sole, risulterebbe importante nel:

• potenziare i sistemi di difesa antiossidante dell'organismo umano ed in particolare della cute;
• sostenere l'attività del sistema immunitario cutaneo;
• proteggere le strutture cellulari dall'azione lesiva indotta dalle specie reattive dell'ossigeno;
• potenziare la sintesi di pigmenti protettivi come la melanina;
• proteggere il DNA dall'azione mutagena dei raggi UV;
• ridurre gli esiti infiammatori legati all'eccessiva esposizione ai raggi UV come edema ed infiammazione;
• ritardare l'invecchiamento della cute e degli annessi cutanei.

In maniera indiretta, quindi, l'uso di questi integratori potrebbe tra l'altro sostenere i processi antiaging da un lato e svolgere un imponente attività preventiva, nei confronti di patologie anche gravi, dall'altro.

I principali tipi di integratori solari

Gli enormi passi avanti fatti dalla ricerca in ambito sia fitoterapico che molecolare hanno consentito di individuare numerosi  principi attivi efficaci come integratori solari.
In questo senso, quindi, potremmo suddividere gli integratori solari in:

• Integratori Vitaminici. Tantissimi studi hanno dimostrato l'efficacia di alcune vitamine - in particolare di quelle dotate di potere antiossidante come la Vitamina C, la Vitamina A e la Vitamina E - nel prevenire eventuali complicanze legate all'eccessiva esposizione alla luce solare.
  Più precisamente, in questi studi è stata dimostrata l'utilità di tali integratori nel ridurre i markers di danno ossidativo post-esposizione solare, nel potenziare la produzione di melanina e soprattutto nel ridurre gli esiti infiammatori post-esposizione, come edema, formazione di bolle e comparsa di macchie cutanee.
• Integratori di Antiossidanti. Numerosi antiossidanti - tra i quali il Licopene, il Beta-Carotene, i Flavonoidi e il Red Orange Complex - si sono dimostrati utili ed efficaci nel proteggere cute e annessi dall'azione lesiva dei raggi UV.
  Tra questi integratori, molecole come il Beta Carotene ed il Licopene, oltre alla spiccata attività antiossidante, hanno mostrato un effetto regolatore nei confronti dell'attività dei melanociti, promuovendo l'espressione e la diffusione di melanina.
  L'aumentata produzione di questo pigmento garantirebbe sia una più efficace protezione nei confronti delle radiazioni UV, sia un'abbronzatura più sana, uniforme e duratura.
• Integratori di Sali minerali. Particolarmente importanti per il mantenimento di un corretto stato di idratazione cutanea sono i sali minerali, in particolare il Magnesio ed il Potassio.
  E' risaputo, infatti, come l'eccessiva esposizione al sole possa contribuire alla disidratazione cutanea e alla relativa comparsa di macchie e inestetismi cutanei.
  L'assunzione di sali, quindi, dovrebbe essere effettuata prima e durante l'esposizione al sole.
• Integratori di acidi grassi essenziali. Gli acidi grassi essenziali, ottenuti sia da fonti animali come il pesce, sia da prodotti vegetali come l'olio di borragine, enotera etc si sono dimostrati fondamentali nel preservare l'integrità delle strutture del derma e la qualità delle cellule epiteliali.
  Tale attività garantirebbe una riduzione dei potenziali inestetismi legati all'eccessiva esposizione al sole, nonché un miglior controllo dell'eventuale reazione infiammatoria post-esposizione.

Come e quando assumere gli integratori solari

L'uso degli integratori solari dovrebbe essere effettuato già differenti settimane prima dell'esposizione, al fine di ottimizzare il più possibile la funzione barriera della cute.
L'integrazione dovrebbe inoltre prolungarsi durante l'esposizione e nelle settimane immediatamente successive.
Sarebbe inoltre importante considerare l'integrazione non come elemento sostitutivo di una sana alimentazione, bensì come fattore aggiuntivo, ricordando inoltre di preservare adeguatamente il corretto stato di idratazione.
A completamento dell'azione protettiva degli integratori solari, si dovrebbe evidentemente considerare anche l'uso topico di creme e filtri solari.

Effetti collaterali e controindicazioni

Nella maggior parte dei casi gli integratori solari sono costituiti da principi attivi abbondantemente studiati, clinicamente sicuri e privi di effetti collaterali significativi.
Tuttavia, soprattutto in caso di patologie o contestuali terapie farmacologiche, sarebbe opportuno consultare il proprio medico prima di intraprenderne l'assunzione.